1 saat masa tenisi kaç kalori yakar? Masa tenisi oynamaya yeni başlayanlar saatte 200-350 kalori yakarken, deneyimli oyuncularda bu rakam saatte 500 kaloriye kadar çıkabiliyor. Masa tenisi sadece kas ve eklemleri güçlendiren, kalori yakan ve fiziksel zindeliği sağlayan bir spor değil. 30 dk masa tenisi kaç kaloridir? Tahmini yakılan enerji5 dakika24 kalori1 saat10 dakika49 kalori2 saat15 dakika74 kalori3 saat30 dakika147 kalori4 saat Tenis zayıflatır mı? Ortalama olarak, bir saatlik bir tenis maçı 500 ila 700 kalori yakabilir. Bu, tenis oynamanın etkili bir kardiyo egzersizi olduğunu gösterir. Ayrıca, tenis oynamak kas kütlesini artırır ve metabolizmayı hızlandırır. Daha fazla kas sahibi olmak,…
Yorum Bırak