Mercimek filizlendirilir mi? Ve tabii ki biraz sabır. Mercimek ve fasulye akla ilk gelenler olsa da, tüm baklagiller ve tahıllar, ayrıca ayçiçeği çekirdeği ve kabak çekirdeği gibi tohumlar aslında filizlendirilebilir. Yeşil mercimek filizi ne işe yarar? Filizler C vitamini açısından da faydalı olduğundan bağırsakta demir emilimini de artırır. Bu demir eksikliğinden kaynaklanan kansızlığı önlemede oldukça etkilidir. Ayrıca hem bakır hem de demir içerdiğinden tip 2 diyabet hastalığına karşı da etkili bir koruma sağlar. Bakliyat filizlendirme nasıl yapılır? Genellikle 1 bardak bakliyat için 2-3 bardak su kullanılır. Su oda sıcaklığında olmalıdır. Tohumları ıslatın: Bakliyatları suya batırın ve en az 8-12 saat…
Yorum Bırak